나·시간6/9#54 / 57
최고의 순간들은 대부분 아주 작았다
기반 후회·전 연령
예순여덟의 그는 지난 인생에서 가장 좋았던 순간을 꼽으라면 망설이지 않는다. 퇴근길 편의점에서 산 아이스크림을 아내와 나눠 먹던 일, 첫 아이가 걸음마를 떼던 오후, 여름 저녁 베란다의 수박. 큰 여행도, 승진도 아니었다. 노인들은 '작게 생각하라'고 말한다. 일상의 소소한 즐거움에 귀 기울이고 지금 음미하라고. 그는 요즘 아내와 커피를 마실 때 휴대폰을 뒤집어 놓는다.
작게 생각하라. 단순한 일상의 즐거움에 귀 기울이고 지금 그것을 음미하는 법을 배워라.
— 칼 필레머, 코넬대 노인학자
오늘의 실천
오늘 한 번, 커피나 차를 마시며 3분간 아무것도 하지 말고 맛을 느껴라.
#작은즐거움#음미#3분
출처
칼 필레머 「30 Lessons for Living」 · 코넬대 레거시 프로젝트
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